Максиму Муратову 26, він працює викладачем у Сватівському аграрному ліцеї. І він — чемпіон України з гирьового спорту. Цю нагороду виборов у травні 2021 в Ужгороді. А ще Максим — двократний чемпіон світу з гирьового спорту. Цю перемогу він здобув у 2014 у Білорусі. А потім була перерва у спорті. Півтора роки тому Максим вирішив повернутися у великий спорт і зараз активно тренується. Каже, у нього дуже багато планів на майбутнє і сильна жага до перемоги. Журналісти Сватове.City поговорили з чемпіоном про теперішнє і майбутнє, дізналися чим живе спортсмен і про що мріє.
Максим народився у Хомівці. Навчався у Гончарівській школі. Каже, після школи планував іти двома напрямками — вступати до музичного інституту у Луганську, бо закінчив музичну школу по класу фортепіано з відзнакою, або вчитися на викладача фізичної культури у педуніверситеті у тому ж Луганську.
— Спорт я люблю з дитинства. Але доля розпорядилася по-іншому — я вступив до Луганського аграрного університету на агронома, — каже Максим. — Але це не завадило мені займатися спортом — я брав участь у змаганнях з гирьового спорту, відстоював честь університету.
А потім на Сході України почалося військове протистояння і Максиму довелося перевестися до аграрного університету у Харків. Але вже на заочну форму навчання. Паралельно з цим Максим Муратов працював у Сватовому на заводі експериментального литва.
— Але займатися гирями я не припиняв — постійно тренувався. І у 2014 мені вдалося стати чемпіоном світу з гирьового спорту у Білорусії, — каже Максим. — У 2016 році я переїхав у Росію, жив там три роки. Зараз ось вже півтора роки працюю вихователем у Сватівському професійному аграрному ліцеї. І повернувся у великий спорт.
Гирьовим спортом Максим займається з 15 років. Його першим тренером був батько — Ігор Муратов. Ігор Миколайович має перший дорослий розряд з легкої атлетики і перший дорослий розряд з лижного спорту. Зараз він викладає фізкультуру у Сватівському аграрному ліцеї. Максим каже, що він не лише батько для нього, а і наставник. Хоча у Максима і зараз є тренер — Михайло Руденко, заслужений тренер і майстер спору. Михайло Іванович живе і працює у Нижній Дуванці. Він тренує дітей Сватівщини, які займаються гирьовим спортом.
Максим теж тренує дітей. Вони займаються на базі аграрного ліцею. На тренування ходять 15 юних спортсменів, з них троє дівчат. У декого з вихованців Максима Муратова вже є досягнення.
— Я не так давно займаюся з дітьми, але вони вже мають певні досягнення. Так Дмитро Талдонов минулого року став срібним і бронзовим чемпіоном України, йому 15 років. Владислава Мерзлякова посіла друге місце на чемпіонаті України, Юлія Бунчужна стала чемпіонкою України у 2020, — розповідає Максим Муратов. — Бронзову медаль на обласних змаганнях з гирьового спорту виборов Іван Ковальов.
Тут же — на базі аграрного ліцею тренується і Максим. Щодня по 3-4 години. Для спортсмена це не складно, каже, головне — бажання. За понад 10 років тренувань Максим навчився не лише штовхати гирі, а й піднімати 32 кілограми одним пальцем або штовхати три 16-кілограмові гирі однією рукою. Спортсмен каже, таким сильним вдався у дідуся.
— Чому обрав гирі? Гирьовий спорт мені подобається своєю особливістю — тут наче відбувається боротьба із самим собою, — каже Максим. — Тут з’являється характер, коли потрібно, і терпіння. А загалі, мені подобається не тільки гирьовий спорт — я слідкую за багатьма видами.
Але у подальшому Максим планує переходити у богатирські ігри або стронг. Багато хто з тренерів неоднарозово казали йому, що має задатки спортсмена силових видів спорту.
Перша перемога Максима Муратова була на одній з районних спартакіад. Тоді він змагався у категорії до 75 кілограмів і посів перше місце. Ця перемога дуже змотивувала хлопця. Проте були і невдачі. Та Максим каже, ніколи не переймався через це, бо кожні змагання — аналіз власної підготовки.
Загалом, за словами Максима, час на тренування у нього щодня різний, бо він відпрацьовує три базові вправи — поштовх, ривок і поштовх довгим циклом. Але щодня робить розминку та вправи на розтяжку, а ще бігає. Щодо харчування, то спортсмен не дотримується якогось особливого раціону. Якщо відчуває, що набрав зайвих калорій — відпрацьовує їх на тренуваннях. Спортивне харчування не вживає.
За усі роки занять гирями у Максима не було жодної травми. Та, каже, в принципі вони можуть бути. Але варто індивідуально підходити до цього. Новачкам Максим радить не гнатися за результатом, а спершу освоїти техніку, а там і до результату недовго.
З 2014 по 2019 Максим не займався гирьовим спортом. Просто тренувався, але без гирь, бо не було можливості. Та все ж вирішив повернутися у великий спорт. І його повернення було дуже вдалим — він виборов бронзу у Всеукраїнському відкритому турнірі з гирьового спорту на Кубок Івана Піддубного, посів друге місце у відкритому обласному турнірі з гирьового спорту, присвяченому пам’яті Івана Короленка, і найголовніше — став чемпіоном України з гирьового спорту, який відбувся в Ужгороді у травні 2021. Звідти Максим привіз золото і бронзу.
— Я вирішив повернутися у великий спорт, бо з’явилися нові цілі і бажання встановити рекорд України у вправі з гирьою, а ще дуже хочу максимально популяризувати цей вид спорту, — каже Максим.
А потім стався карантин. Через епідемію багато турнірів скасували, а деякі проходили у онлайн-форматі. На одному з них, Всеукраїнському відкритому турнірі з гирьового спорту на Кубок Івана Піддубного, Максим виборов третє місце. Загалом спортсмен каже, особисто на нього епідемія не дуже вплинула — зі здоров'ям було все гаразд, тільки деякі турніри були онлайн, та це було не таким принциповим мінусом.
Цьогоріч Максим взяв участь у двох серйозних чемпіонатах — у березні у Запоріжжі відбувся Кубок генерала Василя Петрова, а у травні чемпіонат України з гирьового спорту і саме звідти Максим повернувся Чемпіоном України.
— Чемпіонат відбувався в Ужгороді. Він був відбірковим — якщо ти стаєш призером, то їдеш на чемпіонат світу, — каже Максим. — Мені пощастило двічі — я виборов дві медалі — бронзову і золоту, а ще встановив на чемпіонаті України особистий рекорд — підняв 24-кілограмову гирю 366 разів.
Зараз Максим активно готується до чемпіонату світу, який відбудеться з 16 по 18 липня 2021 в італійському Ванцагелло. Як і раніше тренується по 3-4 години.
— Основна вправа — це поштовх двох гирь по 24 кілограми. Дуже об’ємна робота — я маю 30 секунд піднімати гирі і 30 секунд відпочивати — і так 15 повторень. Далі у мене вправи на зміцнення м’язів і трикілометрова пробіжка навколо ліцею, — каже Максим.
Поки Максим тренується за системою «піраміда» — за нею тренування відбуваються у різній інтенсивності. За час занять він підіймає до 30 тонн ваги. А перед чемпіонатом світу у Максима буде тиждень відпочинку.
Бажання Максима досягти успіху у спорті підтримують рідні та друзі. Наразі спорту чоловік присвячує більшість свого часу. Каже, якщо ти маєш мету і постійно вчишся, доводиться жертвувати власним часом на особисте життя. Але все ж Максим відволікається від виснажливих тренувань — у вільний час любить малювати і виступає у театральному гуртку у сільському клубі культури.
Себе називає цілеспрямованим та впевненим. Вважає себе щасливою людиною. За його словами, найбільше щастя для нього у здоров'ї рідних і близьких, а ще — не здаватися і вперто йти до своєї мети.
— Через п'ять років я бачу себе повноцінним тренером, лідером команди, майстром своєї справи, який продовжує рости і розвиватися та вчити молоде покоління спортсменів, — каже Максим.
----
Читайте нас у Telegram. Підписуйтесь на наш канал Сватове.City.
Читайте Сватове.City у Facebook.
А ще ми є у Instagram.
Приєднуйтесь до нашого каналу на YouTube.
