По всій країні, і у Сватівському районі зокрема, діє карантин: не працюють садочки і школи, скасовані усі заходи, установи та організації обмежили прийом людей, діють обмеження у перевізників, з усіх магазинів працюють лише продуктові, а ще аптеки. А там дефіцит масок і антисептиків. Також не працюють ринки і салони краси, не їздять потяги та міжміські чи міжобласні автобуси. Багато людей працюють віддалено.
Медики закликають дотримуватися карантину і залишатися вдома. Але часом і справді треба вийти — купити продукти чи у аптеку. Або на роботу, яку немає можливості виконувати віддалено. Пояснюємо, як зробити це максимально безпечно для себе та інших. Пояснювальну інформацію беремо у Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Я змушений виходити під час карантину, про що я маю пам’ятати.
Тримайте дистанцію
Щонайменше метр, а краще два має бути між вами і людьми. Наприклад, у черзі. Тримати дистанцію треба для того, аби крапельки рідини, які вилітають з рота під час кашлю чи чхання (і які можуть містити вірус) не потрапили до вас. Ви знаєте, що саме так можна заразитися коронавірусом?
Не торкайтеся і не мацайте
... те, що можна не мацати і чого не обов'язково торкатися зайвий раз. Наприклад, двері можна штовхнути чи притримати плечем, а в маршрутку зайти, не торкаючись поручнів. Намагайтеся уникати усіх можливих контактів з брудними поверхнями. Якщо ж так не виходить — носіть із собою антисептик.
Не торкайтеся обличчя
Ну, правда. Не торкайтеся очей, носа чи рота. Так ви можете занести вірус з рук прямо в організм. Якщо вам щось потрапило в очі або зачухався ніс, що терпіти не можна — спочатку помийте руки. Ну, або хоча б продезінфікуйте їх. Але краще помийте.
Уникайте фізичного контакту при вітанні
Зараз забудьте про обійми, поцілунки у щічку і рукостискання. Звісно, так теж можна заразитися на коронавірус. Думаємо, друзі і колеги поставляться до цього з розумінням.
Уникайте людей
Насправді, це реально складно. Але у цьому і сенс карантину. Спробуйте ходити у магазини чи аптеки не у години пік — наприклад, рано вранці чи пізно увечері.
Те ж саме стосується і прогулянок на свіжому повітрі. Так, час від часу на карантині варто виходити на свіже повітря. Якщо ви вирішили прогулятися, дочекайтеся коли на вулиці буде якомога менше людей. Обирайте маршрут, де найменше шансів когось зустріти. Але пам’ятайте — не слід збирати з собою натовп друзів. Ви ж вийшли просто подихати свіжим повітрям.
Дезінфікуйте все
Ну, або майже все. Обробляйте дезінфектором все, чого торкаєтесь самі, ваші колеги чи сусіди —дверні ручки, вимикачі світла, ноутбуки, клавіатуру, смартфони. Якщо ви працюєте у офісі — подбайте про чистоту свого робочого місця. Йдете в магазин — протріть ручки кошика вологими серветками, або краще — обробіть свої руки дезінфектором одразу після виходу з магазину.
Не забувайте регулярно провітрювати приміщення. Подбайте про те, аби у вас завжди були паперові хустинки. Не забувайте мити руки.
А ще купіть крем для рук, бо від постійного контакту з милом і спиртом шкіра тріскається, а через тріщинки вірус теж може запросто потрапити в організм.
Якщо можете — користуйтеся безконтактною оплатою
Через смартфон або ж просто карткою. так ви не будете брати у руки гроші, які невідомо хто до вас тримав. Та і протерти дезінфектором картку чи смартфон набагато простіше і надійніше.
Маска
З приводу обов’язкового носіння маски існують суперечливі рекомендації. Але якщо ви почуваєтеся у масці спокійніше — носіть. Взагалі маску носити треба, якщо ви маєте симптоми Covid-19 (кашель, гарячка, утруднене дихання) чи просто хворієте на ГРВІ і не хочете нікого заразити.
Якщо ви все ж одягаєте маску, переконайтеся, що вона закриває ніс і рот, не торкайтеся маски, коли вже вдягнули її. Одноразову маску після використання слід викинути, носити її можна не більше двох годин. Після цього обов’язково помийте руки. Багаторазову маску можна носити три години. Після цього слід випрати і попрасувати.
Альтернативою масці може бути шарф, баф, балаклава тощо. Принаймні так ви будете рідше торкатися обличчя.
Гумові рукавички
У ВООЗ стверджують, що миття рук набагато ефективніше за гумові рукавички. Бо руками у рукавичках ви можете торкнутись обличчя і все одно заразитись. Але якщо хочете скористатись рукавичками, то звернуть увагу на латексні — їх можна купити в аптеці. І не забувайте їх правильно знімати — так, щоб не торкатися руками зовнішньої поверхні рукавичок.
Як правильно знімати рукавички
А от користуватися пластиковими рукавичками, тими, які бувають у супермаркетах у відділах хлібу чи овочів, краще не треба. Їх буває складно роз’єднати, тож люди облизують пальці, аби це зробити. Не треба так.
