У Сватовому пройшли перші тренування у рамках акції «Здорова нація — майбутнє України». Як це було

Поділитись у Facebook Відправити в Twitter

20 квітня на стадіоні «Нива» пройшли перші тренування від громадської організації «Здорова нація — майбутнє України». Сватове стало першим районним містом на Луганщині, де вона почала працювати.

Громадську організацію в районі представляють два професійних інструктори Марина Байбара та Ярослава Шевцова. Минулого тижня від Харківської організації вони отримали інвентар — чотирнадцять карематів та двадцять гумових експандерів. Використовуватимуть їх на тренуваннях.

Марина Байбара розповідає про вправи учасницям Юлія Щербак

На перше заняття прийшли 20 учасниць. Воно тривало півтори години. Заняття складається з трьох етапів: розминка, основне заняття і розтяжка. Навантаження тренери дають на всі групи м’язів, в залежності від індивідуальних потреб учасників проекту.

— Заняття будуть різними, — розповідає інструктор Ярослава Шевцова. — Одне ми проводимо, наприклад, на стадіоні. Ми робимо пробіжку і все, що стосується пробіжки, наступний етап — акцент робимо на розтяжку. А потім робитимемо вправи, для сідниць, нижніх частин або плечей, рук і так далі.

 Юлія Щербак

Після розминки учасниці міряють пульс — він не має перевищувати 120 ударів за хвилину. А відвідувачки тренувань діляться своїми враженнями.

Медпрацівниця Олена Рівчак одна з перших записалася на стартове заняття. Каже, хоче мати гарну фігуру тому вирішила прийти на заняття.

Олена Рівчак сподівається, що після наступних занять їй буде легше Юлія Щербак

— Це тільки розминка, а вже тяжко. Я думаю, що краще буде за кілька тренувань, — каже Олена.

Керівник хореографічного колективу «Всєлєнная» Олена Бушенєва прийшла на тренування з цікавості.

— Мені стало цікаво, що це за організація і заняття. Як проходитимуть, що за вправи будуть. Тому я й прийшла сюди. 

Наталія Дубова, Олена Бушенєва і Надія Бархударова на першому тренуванні Юлія Щербак

Методист молодіжного центру «Ліфт» Надія Бархударова каже, що планує відвідувати майбутні заняття.

— Гарна розминка. Мені дуже сподобалось. Заняття зацікавили.

Інструктори кажуть, планують проводити заняття для всіх бажаючих у школах, лікувальних закладах райцентру і у селах.

Юлія Щербак
Юлія Щербак
Юлія Щербак
Юлія Щербак
 

Щоб взяти участь у тренуваннях потрібно заповнити форму, яку можна знайти на сторінці ГО «Здорова Нація- майбутнє України» у Facebook, а також вказати захворювання, якщо воно є, щоб тренери бачили яке потрібно давати фізичне навантаження.

Фото на головній Юлії Щербак

 

Коментарі:

Останні новини