У Сватовому відбулося перше заняття групи дитячого фітнесу: за якими правилами займаються діти

Поділитись у Facebook Відправити в Twitter

Вчора — 4 червня, на стадіоні «Нива» пройшло перше заняття групи дитячого фітнесу. Як займалися малята і коли будуть наступні заняття журналістам Сватове.City розповіла інструктор по спорту міського клубу культури та дозвілля Ярослава Шевцова.

На перше заняття на стадіон прийшла 21 дитина. Заняття тривало 45 хвилин. Перед початком тренувань діти познайомилися з Ярославою і один з одним. Вітаються вихованці групи фітнесу по-особливому — «дають п’ять» тренеру. Так само прощаються після занять.

Увесь тренувальний процес поділений на три частини — розминка, основні заняття і вправи на розтяжку. На тренуваннях — дитячий фітнес з елементами акробатики, аеробіки і лікувальна фізкультура. Дітвора тренується у спортивній формі. Ярослава каже, що найголовніше, аби на дітях були одягнуті легінси або інші шорти чи штани, щоб прикривали коліна.

Перші три-чотири заняття Ярослава займатиметься з дітьми по 40 хвилин, щоб вони звикали до фізичних навантажень. Далі час тренувань збільшиться до години-півтори. Але це теж не остаточний час, все залежатиме від стомленості дітей.

— У нас є свої три правила, за якими займається дітвора, — розповідає Ярослава. — Перше — на заняття потрібно приходити тільки з гарним настроєм, друге — якщо я кажу: «Увага», то всі одразу звертають увагу на тренера, і третє правило — якщо щось болить, то потрібно одразу ж казати мені.

А ще — дітвора називає Ярославу тільки Яся. 

Заняття проходять тричі на тиждень — у вівторок і четвер починаються о 16:00, у суботу — о 10:00. Якщо хочете, щоб ваша дитина потрапила у групу фітнесу — телефонуйте (050)078-48-58 або пишіть Ярославі у Instagram в direct.

 

Коментарі: